疲労回復に効く！炭酸水で叶う健康習慣

とりあえず１ヶ月だけ...と気軽に始めた炭酸水生活も、気がつけば３ヶ月目に突入しました""ﾊ(^▽^*) ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ♪

初めの数週間はあまり効果を実感できなかったけれど、１ヶ月を過ぎた頃から、良い感じに効果が現れるようになりました。今では、肌もなんだか綺麗になった気がするし、悩みだったお腹のハリも無くなって、ウエストが引き締まった気がします!!

今度は１年間続けることを目標にして、健康美人を目指そうと思ってます(｀･ω･´)ﾉ ｵｰｯ!!

さて、そこで今日は、さとみがどんな風に炭酸水生活を続けてきたか教えようと思います！

とはいっても、私の場合、コップ一杯の炭酸水を食事前に飲むようにしていただけなんです。炭酸水は一日500ml飲むといいという事だったので、500ml入りの炭酸水のペットボトルをまとめ買いして、それを毎日一本ずつ、３杯に分けて飲んでいました。

食前に飲むようにしていたのは、それが一番効果的だと言われているからです。なんでも、食前に炭酸水を飲むと食欲を抑えられるので、ダイエット効果を期待できるのだそうです((*´∀｀))

確かに、炭酸水を飲むようになってから、あまりご飯を食べなくても満足できるようになった気がします。これで、一年後にはさとみも、モデル並みの体型になっていること間違いなしですね～～♪